ถั่วดำ เมล็ดพืชสุดเจ๋ง อุดมด้วยคุณประโยชน์เพื่อสุขภาพเต็มเม็ด !

ถั่วดำ เมล็ดพืชสุดเจ๋ง อุดมด้วยคุณประโยชน์เพื่อสุขภาพเต็มเม็ด !
ถั่วดำ เมล็ดพืชสุดเจ๋ง อุดมด้วยคุณประโยชน์เพื่อสุขภาพเต็มเม็ด !

ประโยชน์ของถั่วดำมีด้วยกันหลากหลาย หลักๆ หลายคนอาจจะรู้ดีว่าถั่วดำเป็นแหล่งของโปรตีน และใยอาหารสูง แถมยังดีต่อสาวๆ ที่อยู่ในช่วงลดน้ำหนัก วันนี้เราจะมาแนะนำให้ทราบค่ะว่าประโยชน์ของถั่วดำมีดียังไงอีกบ้าง อยากรู้แล้ว.. ก็รีบตามมาเลย

ช่วยป้องกันโรคหัวใจ

ในถั่วดำมีโพแทสเซียม โฟเลต ไฟเบอร์ วิตามินบีและไฟโตนิวเทรียนท์ชนิดต่างๆ ที่ดีต่อสุขภาพหัวใจ โดยเฉพาะไฟเบอร์ชนิดกากใยอาหารซึ่งมีส่วนช่วยลดปริมาณของระดับคอเลสเตอรอลในหลอดเลือดหัวใจ อันเป็นสาเหตุของการเกิดโรคหัวใจได้อย่างดีเยี่ยม

ช่วยปรับสมดุลของระบบทางเดินอาหาร และระดับน้ำตาลในเลือด

เนื่องจากถั่วดำเป็นพืชที่อุดมไปด้วยโปรตีน เส้นใยอาหาร และมีแร่ธาตุต่างๆ มากมายหลายชนิด จึงมีสรรพคุณช่วยปรับสมดุลของระบบทางเดินอาหารให้สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น และยังช่วยปรับสมดุลของระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ได้ดีอีกด้วย

ช่วยป้องกันพาร์กินสัน และอัลไซเมอร์

ถั่วดำอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่มีส่วนช่วยบำรุงระบบประสาทภายในร่างกายได้เป็นอย่างดี โดยเฉพาะกับเหล่าวิตามินบี โฟเลต และกรดอะมิโน อันเป็นส่วนประกอบที่มีบทบาทสำคัญกับระบบประสาท เพราะฉะนั้น หากหมั่นกินถั่วดำเป็นประจำก็จะช่วยกระตุ้นระบบประสาทให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้นได้ และยังสามารถช่วยป้องกันการเกิดโรคพาร์กินสัน รวมถึงโรคอัลไซเมอร์ได้อีกด้วย ในถั่วดำมีปริมาณธาตุเหล็กค่อนข้างสูง โดยจะช่วยเติมเต็มธาตุเหล็กให้กับผู้ที่มีภาวะเสี่ยงต่อการเกิดโรคโลหิตจางได้ และนอกจากจะกินถั่วดำเพื่อเสริมธาตุเหล็กแล้ว ซีเรียล ข้าวโอ๊ตและถั่วแดงก็ถือเป็นอาหารที่จะช่วยป้องกันภาวะโลหิตจางได้เช่นเดียวกัน

ช่วยดีท็อกซ์สารพิษออกจากร่างกาย

สรรพคุณของถั่วดำมีดีต่อร่างกายมากมาย โดยจะช่วยขับพิษและบำรุงไตได้ดี เนื่องจากมีสารฟลาโวนอยด์ซึ่งเป็นสารล้างพิษอันโดดเด่น นอกจากนี้ ในถั่วดำก็ยังพบว่ามีสารแอนโทไซยานิน เป็นสาระสำคัญที่มีคุณสมบัติช่วยล้างพิษได้ ไม่เพียงเท่านั้นนะคะ ทางผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ก็ให้การเปรียบเทียบสรรพคุณถึงการล้างพิษของส้มเอาไว้ด้วยว่า ถั่วดำเป็นอาหารที่มีประสิทธิภาพสามารถดีท็อกซ์สารพิษภายในร่างกายได้มากกว่าส้มสูงถึง 10 เท่า

ดีต่อหญิงตั้งครรภ์และหญิงที่กำลังให้นมบุตร

เพราะถั่วดำไม่ได้มีแค่โปรตีนสูงแต่เพียงเท่านั้น หากแต่ยมีธาตุเหล็กและโฟเลต สารอาหารสำคัญที่มีผลต่อการเจริญเติบโตของลูกน้อย โดยจะช่วยป้องกันการเกิดภาวะโลหิตจางทั้งในคุณแม่และลูก นอกจากนี้ ยังช่วยป้องกันภาวะไขกระดูกสมองและไขสันหลังผิดรูปผิดร่างได้ด้วย

จะเห็นได้ว่าประโยชน์ของถั่วดำนั้นมีดีมากมายเพียงไร ใครอยากสุขภาพดี ลดความเสี่ยงของการเกิดโรค ก็อย่าลืมหันมากินถั่วดำกันเป็นประจำนะคะ

6 เคล็ดลับดื่มกาแฟอย่างไรโดยไม่เสียสุขภาพ

6 เคล็ดลับดื่มกาแฟอย่างไรโดยไม่เสียสุขภาพ
6 เคล็ดลับดื่มกาแฟอย่างไรโดยไม่เสียสุขภาพ

สาวๆหนุ่มชาวออฟฟิศหลายคน เช้ามาก็กาแฟหนึ่งแก้ว ตกบ่ายๆง่วงๆอาจจะมีเบิ้ลอีกแก้ว หรือถ้าคืนนั้นต้องอยู่ทำโอที หรือเตรียมพรีเซนต์จนดึกดื่น อาจจะมีแก้วที่สาม แถมยังขาดไม่ได้เลยสักวันอีกต่างหาก เชื่อว่าทุกคนทราบดีว่าการดื่มกาแฟมากเกินไปเป็นผลเสียต่อร่างกายนะคะ ทั้งนอนไม่หลับ หัวใจเต้นเร็วผิดปกติ หรือที่บางคนเกิดอาการมือสั่น ใจสั่นแล้วยังทำให้ผู้ป่วยโรคหัวใจและความดันโลหิตสูงมีอาการมากขึ้นอีกด้วย

แต่ถ้าคุณเป็นคอกาแฟตัวยงจริงๆ ไม่อาจหลีกเลี่ยงการดื่มกาแฟได้เลย Sanook! Health มีวิธีดื่มกาแฟอย่างไรให้ไม่เสียสุขภาพมาฝากกันค่ะ

เลือกกาแฟที่มีคุณภาพสูง

บางคนอาจไม่ทราบว่ากาแฟถือเป็นหนึ่งในพืชที่มีการใช้ยาฆ่าแมลงในการเพาะปลูกมากที่สุดชนิดหนึ่งเลยนะคะ เพราะฉะนั้นเราเลือกกาแฟคุณภาพสูงโดยเฉพาะอย่างยิ่งพวกที่เป็นออแกนิก แล้วล่ะก็ นอกจากเราจะหลีกเลี่ยงสารตกค้างจากยาฆ่าแมลงได้แล้ว เรายังได้โบนัสคือกลิ่นและรสชาติที่ดีกว่าอีกด้วย

เลือกเครื่องทำกาแฟคุณภาพสูง

หากน้ำร้อนจากการชงกาแฟไหลผ่านเครื่องทำกาแฟที่ทำจากพลาสติก อาจทำให้สารเคมีจากพลาสติกไหลลงไปผสมในกาแฟได้ และการรับสารเคมีประเภทนี้มากๆจะทำให้ระบบฮอร์โมนของคุณผิดปกติ เพราะฉะนั้นหากคุณเลือกเครื่องทำกาแฟแบบเอสเพรสโซ๋ที่มีคุณภาพสูง ผ่านการรับรองความปลอดภัยเรียบร้อย คุณก็หมดกังวลเรื่องนี้ไปได้เลยค่ะ

เลือกดื่มให้ถูกเวลา

เวลาที่ดื่มกาแฟควรเลือกเป็นช่วงก่อน 14.00 น. ถ้าดื่มหลัง 14.00 น. อาจทำให้ร่างกายมีปัญหานอนไม่หลับ และพยายามเลือกกาแฟที่มีเบสเป็นเอสเพรสโซ่ เช่น อเมริกาโน่ คาปูชิโน่ หรือลาเต้ แทนกาแฟปกติ หรือแบบ 3-in-1 เพราะจะมีปริมาณคาเฟอีนและน้ำตาลน้อยกว่า

เลือกดื่มพร้อมกับทานอาหารที่ดี

ชาวอังกฤษเขายังมี Afternoon Tea พร้อมของว่างน่าทาน ไม่ได้มีเพียงเพราะสวยๆเก๋ๆหรอกนะ แต่มันมีประโยชน์ด้วย การดื่มกาแฟกับอาหารที่มีโปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรต อาหารหรือของว่างเหล่านี้จะช่วยให้ร่างกายค่อยๆ รับคาเฟอีนช้าลง ทีละเล็กทีละน้อย และนานขึ้นโดยที่เราไม่ต้องอัดเข้าไปอีกหลายๆแก้ว รู้อย่างนี้แล้วคราวหน้าลองจิบกาแฟไปพร้อมๆ กับไข่สักฟอง คุ๊กกี้สักชิ้น หรือแซนวิชสักห่อก็ไม่เลวนะ

เลือกดื่มกาแฟก่อนออกกำลังกาย

ถ้าอยากออกกำลังกายเพื่อทะลายไขมันละก็ ลองจิบกาแฟก่อนสักเล็กน้อยดูสิ นอกจากจะช่วยเผาผลาญไขมันได้เร็วขึ้นแล้ว ยังช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญพลังงานในร่างกายให้สูงขึ้นอีกด้วย

เลือกดื่มกาแฟไม่ใส่น้ำตาล ครีมเทียม หรืออื่นๆดีที่สุด

ถ้าคุณติดกาแฟมากจริงๆ อยากให้ลองดื่มกาแฟดำที่ไม่ใส่น้ำตาล ครีมเทียม นม หรืออื่นๆ แล้วดื่มในปริมาณน้อยๆพอ จิบช้าๆให้พอรู้สึกตื่น เพราะคนส่วนใหญ่ไม่ได้ทานกาแฟแล้วจะง่วงหวาวหาวนอน ไม่สดใส หรือใครที่ติดคาเฟอีนอาจมีอาการมือสั่น กระวนกระวาย หงุดหงิดได้ ลองดื่มแค่วันละแก้ว และจิบช้าๆดูนะคะ

ถึงแม้กาแฟจะพอมีประโยชน์อยู่บ้าง แต่เราก็อยากแนะนำให้ดื่มน้อยๆ ไม่จำเป็นก็ไม่ต้องดื่มทุกวัน ถ้าง่วงก็เปลี่ยนมานอนให้เร็วขึ้น หรือหาผลไม้สดทานเพื่อเพิ่มความสดชื่นแจ่มใสในตอนเช้าจะดีกว่านะคะ

เอาให้เคลียร์! ไข่ไก่ กินวันละกี่ฟอง ถึงจะดีต่อสุขภาพ

เอาให้เคลียร์! ไข่ไก่ กินวันละกี่ฟอง ถึงจะดีต่อสุขภาพ
เอาให้เคลียร์! ไข่ไก่ กินวันละกี่ฟอง ถึงจะดีต่อสุขภาพ

เราเป็นคนหนึ่งที่เคยได้ยินมาตั้งแต่เด็กๆ ว่า เราสามารถทานไข่ไก้ได้มากกว่าวันละ 1 ฟอง แต่หากโตขึ้นเป็นผู้ใหญ่แล้ว ควรทานไข่ไก่แค่วันละฟองเท่านั้น แต่แล้วบางคนก็ได้ยินมาอีกเหมือนกันว่า ความเชื่อนี้ไม่จริงเสมอไป แล้วเพื่อนๆ ล่ะคะ เคยได้ยินมาว่าอย่างไรบ้าง?

ทำไมไข่ไก่ถึงต้องจำกัดจำนวนฟองในการกินในแต่ละวัน?

ไข่ไก่ โปรตีนหาง่ายราคาไม่แพง ทานง่าย รสชาติดี และปรุงอาหารได้อย่างหลากหลาย เป็นที่ชื่นชอบของคนทุกเพศทุกวัย จึงเป็นหนึ่งในอาหารโปรดของใครหลายๆ คนจนอาจเผลอทานจนลืมไปว่าวันหนึ่งๆ ทานไข่ไปมากเท่าใด

แม้ว่าไข่ไก่จะมีโปรตีน และสารอาหารอื่นๆ ที่ดีต่อร่างกาย แต่ก็แอบแฝงไปด้วยคอเลสเตอรอล ที่เป็นสาเหตุของโรคร้ายหลายอย่าง เช่น คอเลสเตอรอลในเลือดสูง โรคอ้วน ไขมันพอกตับ และอื่นๆ ดังนั้นจึงมีความเชื่อกันมาตั้งแต่อดีตว่า ควรทานไข่ไก่แค่วันละ 1 ฟองเท่านั้น

ทานไข่ไก่มากเกินไป เป็นอันตรายต่อร่างกายหรือไม่?

ถ้าในแง่ของปริมาณคอเลสเตอรอลที่ได้ มีงานวิจัยหลายฉบับออกมาอธิบายว่า ปริมาณคอเลสเตอรอลในร่างกายที่สูงเกินไป ส่วนใหญ่มักมาจากการสร้างขึ้นเองในร่างกาย มากกว่าอาหารที่ทานเข้าไป ดังนั้นถ้าจะพูดว่าทานไข่ไก่มากๆ คอเลสเตอรอลในเลือดจะสูงขึ้นจนทำให้เป็นโรค อาจจะไม่จริงเสมอไป

แต่หากพูดถึงว่า การทานไข่ไก่เป็นอันตรายต่อร่างกายในแง่อื่นหรือไม่ การได้รับสารอาหารประเภทเดิมๆ มากจนเกินไป ไม่เป็นผลดีต่อร่างกายอย่างแน่นอน นอกจากเราจะได้รับโปรตีนมากเกินพอดีแล้ว อาจทำให้ไตทำงานหนักเกินไปได้เช่นกัน เราควรทานไข่ไก่วันละกี่ฟอง?

หากคุณมีร่างกายที่แข็งแรงปกติ ไม่อ้วนเกินมาตรฐาน ไม่เป็นโรคเบาหวาน โรคไต หรือมีความเสี่ยงคอเลสเตอรอลในเลือดสูง สามารถทานไข่ได้เฉลี่ยวันละ 1 ฟอง หรือสัปดาห์ละ 7 ฟอง

แต่ใครที่มีปัญหาทางด้านสุขภาพดังกล่าว อาจหลีกเลี่ยงไข่แดงที่เป็นส่วนที่คอเลสเตอรอลสูงกว่าไข่ขาวได้

กินไข่อย่างไรให้ได้ประโยชน์สูงสุด

1. ทานไข่ที่ผ่านกรรมวิธีทำอย่างหลากหลาย อย่าทานแค่เพียงไข่เจียว ไข่ดาว ลองเปลี่ยนหมุนเวียนมาทานไข่ต้ม ไข่ตุ๋น ไข่คน ไข่ดาวน้ำ หรือเมนูไข่อื่นๆ บ้าง เพื่อลดคอเลสเตอรอลส่วนเกินจากน้ำมันที่ใช้ทอดไข่

2. ไม่ควรทานไข่ดิบ หรือไข่ลวก เพราะนอกจากจะย่อยยากแล้ว ยังอาจมีเชื้อซาลโมเนลลาที่ทำให้มีไข้ อาเจียน หรือท้องเสีย และคุณค่าทางสารอาหารบางอย่างในไข่อาจให้ผลได้ไม่เต็มที่เท่าที่ควรจะเป็น

3. ทานควบคู่ไปกับอาหารอื่นๆ ไม่ว่าจะข้าวกล้อง หรือผักต่างๆ เพื่อให้ได้สารอาหารที่ครบถ้วน และดูดซับเอาคอเลสเตอรอลส่วนเกินออกไปบ้าง

4. ไม่จำเป็นต้องมีไข่เพิ่มในทุกเมนูอาหารก็ได้ หากเมนูนั้นมีปริมาณโปรตีนจากเนื้อสัตว์ และพืช มากเพียงพออยู่แล้ว

5. ในเมื่อในไข่มีทั้งโปรตีน และคอเลสเตอรอล ดังนั้นเราควรทานอาหารประเภทโปรตีน และคอเลสเตอรอลอื่นๆ ให้สมดุล อย่าให้มากจนเกินไป

6. เลือกทานไข่ไก่จากแหล่งผลิตที่สามารถเชื่อถือได้ในมาตรฐานความสะอาด ล้างไข่ก่อนนำมาปรุงอาหาร เพื่อหลีกเลี่ยงการรับเชื้อโรคต่างๆ เข้าสู่ร่างกาย

ไข่เป็นโปรตีนที่ดีต่อร่างกาย แต่ก็มาพร้อมกับคอเลสเตอรอล ดังนั้นทานแต่พอดี แล้วออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอควบคู่กันไปด้วย รับรองว่าเจ้าไข่ไก่แสนอร่อยนี้ไม่กลับมาทำร้ายคุณแน่นอน

ศรีวราห์ไม่ชัดขอศาลหมายค้นวัดพระธรรมกายอีก

ahr0cdovl3blms5pc2fub29rlmnvbs9ucy8wl3vklzqymy8ymte4njmwlzc0ote4ms0wms5qcgc

รองผู้บัญชาการตำรวจแห่งชาติ เผย หลังประชุมร่วมแผนการจับกุมพระธัมมชโย นานกว่า 3 ชม. ยังบอกไม่ได้ขอศาลหมายค้นอีกหรือไม่

พล.ต.อ.ศรีวราห์ รังสิพราหมณกุล รองผู้บัญชาการตำรวจแห่งชาติ เปิดเผยหลังประชุมร่วมหน่วยงานที่เกี่ยวข้อง ในการวางแผนติดตามจับกุมตัว พระธัมมชโย นานกว่า 3 ชั่วโมงว่า ขณะนี้ยังไม่สามารถยืนยันได้ จะไปขอศาลเพื่อออกหมายค้นวัดพระธรรมกายได้ในวันใด เนื่องจากการประชุมในวันนี้เป็นเพียงการวางพื้นฐานความพร้อมให้แต่ละหน่วยงาน และจะต้องมีการหารืออีกครั้ง

ส่วนที่ทางวัดพระธรรมกายเริ่มมีกระแสข่าวว่าเจ้าหน้าที่จะเข้าตรวจค้นวัดในวันอังคารที่ 13 ธันวาคม พล.ต.อ.ศรีวราห์ ระบุว่ายังไม่มีข้อสรุป ซึ่งทั้งหมดขึ้นอยู่กับกรมสอบสวนคดีพิเศษ หรือ ดีเอสไอ ว่าพร้อมเมื่อใด โดยกำลังตำรวจเป็นเพียงฝ่ายสนับสนุน ตามคำสั่งของผู้บัญชาการตำรวจแห่งชาติ ส่วนที่มองว่ากระแสข่าวเป็นการปลุกระดมลูกศิษย์วัดให้มาขัดขวางการทำหน้าที่ของเจ้าหน้าที่ ส่วนตัวไม่เป็นกังวล แต่หากมีการขัดขวางก็ต้องดำเนินคดีอย่างแน่นอน และขณะนี้นี้ยังไม่จำเป็นต้องใช้คำสั่ง คสช. มาตรา 44 ในการจับกุมตัวพระธัมมชโย

หนุ่มคิดสั้นดิ่งอาคารจอดรถชั้น9ห้างดังดับสยอง

เกิดเหตุชายโดดอาคารจอดรถชั้น 9 ห้างดัง ดับสยอง ตรวจสอบพบจดหมายลาตาย

ahr0cdovl3blmi5pc2fub29rlmnvbs9ucy8wl3vklzqymy8ymte5nte0lzc0oti1mc0wms5qcgc

เจ้าหน้าที่ตำรวจ สน.โชคชัย เข้าตรวจสอบเหตุชายพลัดตกจากลานจอดรถห้างสรรพสินค้าชื่อดัง ย่านลาดพร้าว เสียชีวิต ตรวจสอบจุดเกิดเหตุบริเวณพื้นด้านหลังลานจอดรถของศูนย์การค้า พบศพ นายเสกสรร โชติพ่วง อายุ 41 ปี สภาพศพกระโหลกศีรษะด้านหลังยุบ ตาค้าง อ้าปาก มีคราบปูนติดอยู่ที่มือ สวมเสื้อเชิ้ตยีนส์สีฟ้าแขนยาว กางเกงยีนส์สีน้ำเงินเข้ม

จากการตรวจสอบในตัวผู้ตาย พบกระเป๋าสตางค์มีเงินสดจำนวหนึ่ง โทรศัพท์มือถือ 1 เครื่อง พร้อมกับพบจดหมาย 1 ฉบับ เขียนเบอร์โทรศัพท์ของน้องสาว ระบุว่าให้เก็บศพไว้ 1 วัน ขณะที่จากการสอบถามเจ้าหน้าที่รักษาความปลอดภัยของห้าง เปิดเผยว่า ช่วงกลางดึกที่ผ่านมา ในระหว่างที่เดินตรวจตราบริเวณลานจอดรถชั้น 9 พบรถยนต์กระบะยี่ห้อโตโยต้า วีโก้ สีขาว หมายเลขทะเบียน ฆร 1546 กรุงเทพมหานคร ซึ่งเป็นของผู้ตายจอดอยู่ ก่อนที่ในช่วงเวลาประมาณ 05.30 น. จะพบศพผู้ตายตรงบริเวณดังกล่าว จึงได้ทำการแจ้งเจ้าหน้าที่ให้มาตรวจสอบ
ล่าสุด เจ้าหน้าที่ได้นำร่างผู้เสียชีวิตส่งสถาบันนิติเวช โรงพยาบาลตำรวจ เพื่อชันสูตรหาสาเหตุ และเตรียมประสานญาติให้รับทราบต่อไป

สยองขวัญ! เทรล์เลอร์อัดก็อปปี้ 2 ศพ ดับคาท่าเรือคลองเตย

เกิดเหตุรถบรรทุกเทรลเลอร์ชนอัดก็อปปี้ 2 ศพ สุดสยองภายในท่าเรือคลองเตย จนท.กู้ภัยเข้าช่วยไม่ทัน เหตุ รปภ.ไม่อนุญาตให้เข้าไปช่วย

ahr0cdovl3blms5pc2fub29rlmnvbs9ucy8wl3vklzqync8ymtiwoduwl05ld3mwoc5qcgc

เมื่อช่วงเช้ามืดที่ผ่านมา เจ้าหน้าที่ตำรวจ สน.ท่าเรือ ได้รับแจ้งเหตุรถพ่วงเทรลเลอร์ชนคนเสียชีวิต ภายในการท่าเรือแห่งประเทศไทย ย่านคลองเตย จึงได้เดินทางไปตรวจสอบ พร้อมกับเจ้าหน้าที่มูลนิธิร่วมกตัญญู จุดเกิดเหตุอยู่บริเวณท่าเรือที่ 20 เอ พบรถพ่วงเทรลเลอร์คันเกิดเหตุ ล้อหน้าฝั่งขวาทับร่างอยู่ 2 คน

จากการตรวจสอบเบื้องต้นพบว่า มีผู้เสียชีวิตในที่เกิดเหตุทันที 1 ราย เพราะถูกรถเทรลเลอร์อัดก็อปปี้กับรถเครนเคลื่อนย้ายเทรลเลอร์แบบราง ส่วนอีกคนได้รับบาดเจ็บสาหัส เจ้าหน้าที่พยายามเข้าช่วยเหลืออย่างทุลักทุเล เพราะเจ้าหน้าที่รักษาความปลอดภัยของท่าเรือไม่อนุญาตให้เข้าไปในพื้นที่ ทำให้ผู้ได้รับบาดเจ็บอีกรายเสียชีวิตลงในเวลาต่อมา

ขณะที่สืบสวนทราบว่า ผู้เสียชีวิตทั้ง 2 คน ปฏิบัติหน้าที่คอยดูแลความเรียบร้อยและให้สัญญาณในการเคลื่อนย้ายตู้คอนเทนเนอร์ จากลำเรือขนส่งสู่รถเทรลเลอร์ เบื้องต้นคาดว่าโชเฟอร์รถเทรลเลอร์น่าเกิดอาการหลับใน ทำให้เกิดความผิดพลาดขึ้นดังกล่าว จึงได้คุมโชเฟอร์เอาไว้สอบสวนแล้ว พร้อมกับจะตรวจสอบภาพกล้องวงจรปิดตรงจุดเกิดเหตุอีกครั้งต่อไป

ผู้จัดชื่อดังเเจ้งความถูกทุบกระจกร้านฉกทรัพย์นับเเสน

ผู้จัด และ ผู้กำกับหนัง ชื่อดัง เข้าเเจ้งความถูกทุบกระจกร้านปังปัง เกิร์ล เเละ ส้มตำเจ้ายุทธจัก ขโมยทรัพย์สินเสียหายเกือบเเสน

ahr0cdovl3blmi5pc2fub29rlmnvbs9ucy8wl3vklzqync8ymtixndq2lzc0otq3ny0wms5qcgc

ร.ต.อ.ชาตรี ขาวสะอาด รอง สว.สส.สน.พหลโยธิน ได้รับเเจ้งความจาก นายสมยศ ศรีสมบูรณ์ ผู้กำกับภาพยนตร์เเละผู้จัดละครชื่อดัง ถึงเหตุถูกคนร้ายทุบกระจกร้านปังปัง เกิร์ล เเละ ส้มตำเจ้ายุทธจักร พร้อมยกเค้าทรัพย์สิน โดยเจ้าหน้าที่ตำรวจลงตรวจพื้นที่เกิดเหตุเเละตรวจสอบกล้องวงจรปิดพบคนร้ายรูปร่างผอม เข้าไปทุบกระจกเเละลอดตัวเข้าไปภายในร้านเเละลักทรัพย์สินไปหลายรายการจะก่อนลอดตัวออกไป
นายสมยศ ผู้จัดละคร ซึ่งเป็นเจ้าของร้าน กล่าวว่า ตอนเกิดเหตุเป็นช่วงเวลาตีหนึ่งเศษ คนร้ายทุบกระจกเข้ามายกเครื่องเเคชเชียร์ ซึ่งเชื่อมกับคอมพิวเตอร์มูลค่า 60,000 บาท เเละในเครื่องมีเงินสดอยู่ประมาณกว่า 6,000 บาท ไว้ สำหรับทอนเงินเเละลักเอาแท็บเล็ตมูลค่ากว่า 30,000 บาท รวมความเสียหายทั้งหมดเกือบ 100,000 บาท ไป ซึ่งกล้องวงจรปิดสามารถจับรูปพรรณคนร้ายไว้ได้ชัดเจน เเละเห็นว่าคนร้ายรู้มุมของกล้องวงจรปิด เเละมีการใส่ถุงมือตอนก่อเหตุ เพื่อไม่ให้มีลายนิ้วมือด้วย

สำหรับ นายสมยศ เคยมีผลงานกำกับหนัง คุณนายไฮโซ, สงครามปากตลาด เเละเป็นอดีตผู้จัดการดาราชื่อดัง เเละขณะนี้มีผลงานกำกับละครเพลง เมืองหมอลำโอเปร่าอีสาน

“กอล์ฟ” โผกอดส่งกำลังใจซึ้งถึง “ขวัญ” จับมือทำธุรกิจคู่กัน

แหม..เป็นคู่ที่โชว์ความหวานซึ้งตลอดๆ ไม่เกรงใจคนโสดบ้างเลย “ขวัญ อุษมณี” กับ “กอล์ฟ พิชญะ” ที่เห็นว่าเมื่อ 3-4 วันที่ผ่านมา ทั้งคู่ทุ่มแรงกายแรงใจ ผลิตผลงานที่้เตรียมไว้สำหรับธุรกิจเครื่องสำอางที่ร่วมกันสร้างสรรค์ขึ้นมา คิดเอง..ทำเองทุกอย่าง แน่นอนว่าก็ต้องให้กำลังใจกันและกันเองด้วยเช่นเดียว

ahr0cdovl3blms5pc2fub29rlmnvbs9ucy8wl3vklzqync8ymtiymzkwl0t3yw4xmdeuanbn

แต่ที่หวานซึ้งสุดๆ คงต้องยกให้ หนุ่มกอล์ฟ ที่โพสต์ข้อความออกมาแบบนี้ ทำให้เอาแฟนๆ แอบจิ้น..ฟินเว่อร์กันอีกระลอก

“อยากเห็นหนูยิ้มงี้ทุกวัน หนูชิ่งลงก่อนอีกละในตอนที่เค้าร่างสลบ พวกเราตั้งใจทำเหนื่อยเสร็จตี 3 มาสามสีวันเชื่อว่า ความตั้งใจของเราจะทำให้งานเราทั้งคู่ออกมาดีเนอะ ช่วนกันสร้างไปด้วยกันนะ ยิ้มทุกวัน ทำในสิ่งที่เรารัก กับคนข้างๆที่รักเรา ขอบคุณที่นู๋ก็ร่วมเหนื่อยในงานของพี่นะ ❤ นะอ้วน”

นอกจากนี้ หนุ่มกอลฟ์ กับ สาวขวัญ ยังต้องบึ่งรถไปร่วมงานบุญที่ วัดเทวาพิทักษ์ จ.กำแพงเพชร พร้อมกับคุณแม่ทั้งสองฝ่าย โดยได้ร่วมกันถวายสร้างอุโบสถ ยกพระ ปักช่อฟ้า กลายเป็นอีกภาพในความทรงจำระหว่างทั้ง 2 ครอบครัวนี้

น.1เผยเบาะแสคนร้ายข่มขืนสาวออสซี่ชัดใน1-2วัน

ahr0cdovl3blmi5pc2fub29rlmnvbs9ucy8wl3vklzqync8ymtizmtewlzc0oty4ms0wms5qcgc

‘ศานิตย์’ เผย คนร้ายข่มขืนสาวออสซี่ อาจไม่ใช่คนขับรถสามล้อ รอชัดเจน 1 – 2 วัน

ความคืบหน้ากรณีที่นักท่องเที่ยวสาวชาวออสเตรเลีย เข้าแจ้งความกับเจ้าหน้าที่ตำรวจว่าถูกคนขับรถสามล้อรับจ้าง ล่อลวงจากแหล่งท่องเที่ยวย่านถนนข้าวสาร ไปข่มขืนกระทำชำเรานั้น ล่าสุดในวันนี้ พล.ต.ท.ศานิตย์ มหถาวร ผู้บัญชาการตำรวจนครบาล เปิดเผยว่า ขณะนี้ได้สั่งการให้ชุดสืบสวนเร่งติดตามพยานหลักฐานภาพจากกล้องวงจรปิด ส่วนพยานหลักฐานที่เกี่ยวข้องกับทางนิติวิทยาศาสตร์ ทางโรงพยาลบาล จะส่งมาให้ภายในวันพรุ่งนี้

เบื้องต้นจากตรวจสอบภาพกล้องวงจรปิดในวันเกิดเหตุ พบภาพบุคคลต้องสงสัย ซึ่งสามารถยืนยันได้แล้ว ผู้ก่อเหตุดังกล่าวไม่ได้เป็นคนขับรถสามล้อ แต่ขับรถรับจ้างชนิดอื่น โดยคาดว่าต้องใช้เวลาประมาณ 1 – 2 วัน ในการรวบรวมหลักฐาน จึงจะทราบรายละเอียดของบุคคลต้องสงสัย

ความเชื่อผิดๆ ‘กินไข่’ ทำให้เกิดแผลปูด

สำรวจพบคนไทยกว่า 60% ยังเข้าใจผิด กินไข่เป็นของแสลง ทำแผลปูด-แผลเป็น ย้ำดูแลแผลต้องทำความสะอาดแผล ป้องกันติดเชื้อ บำรุงร่างกายด้วย “โปรตีน” ช่วยสร้างเนื้อเยื่อ “วิตามินซี” ทำเส้นเลือดฝอยแข็งแรง ไม่อักเสบ และ “สังกะสี” มีมากในเนื้อสัตว์ ไข่นพ.ประภาส จิตตาศิรินุวัตร รองอธิบดีกรมสนับสนุนบริการสุขภาพ (สบส.) กระทรวงสาธารณสุข (สธ.) ให้สัมภาษณ์ว่า เมื่อเดือนตุลาคม สบส.ได้สำรวจความเชื่อด้านสุขภาพของประชาชนอายุ 15 ปีขึ้นไปทั่วประเทศ จำนวน 501 คน เกี่ยวกับการดูแลรักษาบาดแผลทั่วไป พบว่าร้อยละ 60 มีความเชื่อผิดๆ ว่ากินไข่แล้วทำให้แผลปูดและเป็นแผลเป็น โดยผู้หญิงเชื่อร้อยละ 61 ผู้ชายเชื่อร้อยละ 58 กลุ่มอายุที่มีความเชื่อเรื่องนี้มากที่สุดคือกลุ่มอายุ 50 ปีขึ้นไป ร้อยละ 68 และผู้มีระดับการศึกษาต่ำจะมีความเชื่อเรื่องนี้สูงตามลำดับ ดังนี้ ประถมศึกษาร้อยละ 63 มัธยมศึกษาร้อยละ 60 สูงกว่าปริญญาตรีร้อยละ 46 ภาคที่เชื่อมากที่สุดคือภาคเหนือร้อยละ 74 ภาคกลางร้อยละ 69 ภาคตะวันออกเฉียงเหนือร้อยละ 62 กรุงเทพมหานครและปริมณฑลร้อยละ 55 ภาคใต้ร้อยละ 39
“หัวใจสำคัญของการดูแลบาดแผลทุกชนิดไม่ว่าแผลถลอก แผลเล็ก แผลไฟไหม้น้ำร้อนลวก และแผลผ่าตัด มี 2 ข้อคือ 1.การรักษาความสะอาดแผล ป้องกันการติดเชื้อโรค และ 2.การบำรุงร่างกายด้วยอาหารที่มีประโยชน์ เพื่อช่วยให้แผลหายเร็วขึ้น โดยสารอาหารที่ช่วยให้บาดแผลหายเร็วขึ้น ได้แก่ 1.โปรตีนจากเนื้อสัตว์ นม ไข่ ถั่วเหลือง ถั่วเมล็ดแห้ง เป็นต้น 2.วิตามินซีทำหน้าที่สร้างผนังของเซลล์ ทำให้เส้นเลือดฝอยแข็งแรงและไม่ก่อให้เกิดการอักเสบ และช่วยให้การไหลเวียนโลหิตดีขึ้น มีมากในผลไม้สดทุกชนิด แต่พบมากในฝรั่ง มะละกอ ส้มต่างๆ บร็อกโคลี่ พริกหวานสีแดง 3.สังกะสี พบมากในเนื้อสัตว์ นม ไข่ ตับ ถั่วเหลือง ช่วยให้เซลล์จับกับวิตามินกระตุ้นให้แผลหายเร็วขึ้น ดังนั้น ไข่จึงไม่ใช่อาหารแสลงหรืออาหารต้องห้าม” นพ.ประภาสกล่าวและว่า แผลเป็นที่ปูดโตไม่ได้เกี่ยวกับการกินไข่ แต่เป็นธรรมชาติเนื้อหนังของแต่ละบุคคลที่แตกต่างกัน ล่าสุดได้มอบหมายให้อาสาสมัครสาธารณสุขประจำหมู่บ้าน (อสม.) เร่งให้ความรู้ประชาชนแล้ว